Cô dâu làm đẹp, Giảm cân

Giảm cân trước ngày cưới như thế nào để không ảnh hưởng sức khỏe

Theo một cuộc thăm dò tạp chí “Fitness” của 1000 phụ nữ đăng trên tạp chí “New York Daily News”. Đã có đến 83% cô dâu có nhu cầu giảm cân trước ngày cưới. Bạn có kế hoạch giảm cân trước ngày cưới của bạn không? Việc lựa chọn giảm cân thông minh có thể giúp bạn đạt được kết quả mong muốn.

Trong bài này, chúng ta cùng thảo luận về vấn đề giảm cân trước ngày cưới. Cách thực hiện như thế nào để bạn giảm được cân nặng. Điều quan trong hơn là bạn phải giữ được sức khỏe cho ngày trọng đại của mình.

Theo bà Stephanie Clarke và Willow Jarosh. Họ là những chuyên gia về chế độ ăn uống, trong cuốn tạp chí “Shape Bride“. Để giảm cân trước ngày đám cưới của bạn, bạn cần phải xác định chính xác lượng cân mà bạn muốn để mất. Sau đó thực hiện lượng calo hàng ngày để giải quyết vấn đề đó.

Tùy thuộc vào kích cỡ hiện tại, lượng calo thông thường và mức độ hoạt động của bạn. Việc cắt giảm calo có thể giúp bạn giảm khoảng 1 đến 2 lbs. mỗi tuần. Thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định đếm calorie hàng ngày của bạn để đạt được kết quả mong muốn.

Khung thời gian của kế hoạch giảm cân trước ngày cưới

Hầu hết các cô dâu đều nên lập kế hoạch giảm cân cho đám cưới ít nhất 6 tháng trước ngày trọng đại. Đặc biệt nếu mục tiêu của họ là giảm hơn 5kg.

Ba tháng trước đám cưới là một vấn đề tiềm ẩn nhiều thời gian cho nhiều cô dâu chú ý đến việc giảm cân. Bởi vì căng thẳng và danh sách công việc có thể khiến bạn khó ăn và tập thể dục. Biết rằng cho phép bạn lập kế hoạch cho những thách thức và tránh những thực phẩm gây ra đầy hơi. Ví dụ như rượu, đồ uống có ga, thực phẩm chế biến.

Tính năng, đặc điểm của giảm cân trước ngày cưới

Theo David Zinczenko, tác giả cuốn sách “Brides” của tạp chí “The Abs Diet For Women”. Chế độ ăn uống trước đám cưới nên tập trung vào việc ăn uống lành mạnh. Zinczenko khuyên bạn nên ăn nhiều rau xanh, các loại hạt, đậu. Đồng thời nên ăn các sản phẩm sữa ít chất béo, thịt nạc, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, bơ đậu quả và các quả mọng và hạn chế lượng chất béo chuyển vị, carbohydrate tinh chế và xi-rô bắp fructose cao.

Cân nhắc giảm cân trước ngày cưới

Chống lại sự thôi thúc bỏ bữa ăn hoặc cắt giảm lượng calo mà bạn cảm thấy đói, cảnh báo Zinczenko. Bắt quá đói làm cho khó hơn để chống lại năng lượng nhanh chóng được cung cấp bởi chip, cookie và thức ăn vặt khác và cũng làm cho cơ thể của bạn bắt đầu giữ cửa hàng chất béo và phá vỡ cơ thay vì.

Lưu ý

Hãy cảnh giác với việc ăn kiêng, ăn chay hoặc uống thuốc giảm cân để giảm cân cho đám cưới của bạn. Những biện pháp này có thể có những hậu quả tiêu cực nghiêm trọng. Thuốc giảm cân có thể gây ra rối loạn lo âu, acid reflux, ruột kích thích và nhịp tim bất thường, cảnh báo bác sĩ giảm cân Mehmet Oz trong “New York Daily News”. Việc nhịn ăn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, làm bạn căng thẳng, khó chịu và không thể thưởng thức lễ cưới của bạn, cảnh báo chế độ ăn uống Dawn Jackson Blatner trong “New York Daily News”.

Cô dâu làm đẹp

7 giải pháp làm đẹp cho cô dâu trước ngày cưới nhất định phải thực hiện

Mỗi cô dâu đều muốn nhìn và cảm thấy tốt vào ngày cưới của mình. Một số cô dâu có thể tăng các buổi tập thể dục của họ để có thân hình gợi cảm và làn da khỏe mạnh. Trong khi những người khác sẽ cố gắng để có được một số giấc ngủ ngon. Vậy bạn chọn cách làm đẹp cho cô dâu trước ngày cưới nào?

Chúng tôi đã làm tròn một số mẹo chăm sóc sắc đẹp hàng đầu. Phương pháp trị liệu và chế độ làm đẹp trước đám cưới để đảm bảo bạn đạt được vẻ đẹp rực rỡ cho ngày đặc biệt của mình. Với hỗn hợp các liệu pháp chăm sóc tại nhà và các liệu pháp spa tự trị. Tất cả cô dâu đều xứng đáng được chăm sóc sắc đẹp trước đám cưới. Như vậy, việc trang điểm cô dâu trong ngày cưới của bạn sẽ đơn giản hơn nhiều.

1. Làm đẹp cho cô dâu trước ngày cưới: Chăm sóc da mặt

Mỗi cô dâu sẽ được hưởng lợi từ việc chăm sóc da mặt thường xuyên. Nhưng nếu đây không phải là một lựa chọn do thời gian hoặc tiền bạc, thì hãy đăng ký một lần duy nhất một ngày trước ngày trọng đại của bạn. Các phương pháp điều trị mụn có lợi cho da nhờ làm sạch da sâu. Nó cũng làm tăng tuần hoàn, dưỡng ẩm và giúp da cân bằng. Để có kết quả tối đa, hãy chăm sóc da mặt mỗi 4-6 tuần. Bạn nên bắt đầu điều trị từ 6 đến 12 tháng trước ngày cưới. Tuy nhiên, không có mặt mặt cuối cùng của bạn quá gần ngày lớn – khoảng 12 đến 14 ngày trước đó sẽ được khuyến khích, chỉ để cho phép da của bạn để giải quyết.

2. Làm đẹp cho cô dâu trước ngày cưới: Chăm sóc da

Hãy chắc chắn rằng bạn có một chế độ chăm sóc da tốt. Đặc biệt là trong những tuần trước ngày cưới của bạn. Một quy trình chăm sóc da có hiệu quả sẽ làm cho làn da của bạn trông khỏe mạnh.

Hãy đảm bảo rằng bạn làm sạch, tẩy và dưỡng ẩm da hai lần một ngày (sáng và tối). Bạn cũng đảm bảo rằng tất cả các chất trang điểm sẽ được loại bỏ hoàn toàn khỏi da vào buổi tối. Điều này để ngăn ngừa các lỗ chân lông bị tắc.

Nếu bạn không hài lòng với thói quen chăm sóc da hiện tại của mình. Hãy ghé thăm thẩm mỹ viện địa phương hoặc bác sĩ da liễu trước ngày cưới. Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử các sản phẩm chăm sóc da mới. Đảm bảo bạn kiểm tra chúng trong vài tuần trước đám cưới của bạn trong trường hợp chúng không phù hợp với làn da của bạn – không cô dâu nào muốn bị mờ nhạt hoặc vết bẩn.

3. Làm đẹp cho cô dâu trước ngày cưới: Tẩy da chết

Tẩy tế bào chết da thường xuyên là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho làn da của bạn. Vì nó khuyến khích tái tạo tế bào mới, kết quả là làn da sáng hơn.

Tẩy tế bào chết nên được thực hiện hai lần mỗi tuần. Bạn có nguy cơ tước da của các loại dầu tự nhiên của nó. Điều này có thể dẫn đến da bị sần sùi hoặc làn da màu xám.

Sử dụng xà bông cho mặt và cơ thể. Đặc biệt là những sản phẩm chiết xuất từ trái cây hoặc các loại vi chất khoáng. Chúng sẽ giúp da của bạn tăng cường nhanh chóng như khi bạn tắm. Vì vậy đó là một điều trị làm đẹp trước đám cưới hoàn hảo.

4. Làm đẹp cho cô dâu trước ngày cưới: làm sạch cơ thể

Giải độc cơ thể là một cách đơn giản và hiệu quả để làm đẹp cho cơ thể. Đặc biệt là trước ngày cưới của bạn. Nó không chỉ làm tăng tuần hoàn mà sẽ giúp da rạng rỡ. Đồng thời giảm được lượng cellulite và giúp thoát nước bạch huyết. Đây là những cách hiệu quả để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Làm sạch cơ thể hàng ngày có thể làm từ 5 đến 10 phút, vì thế quá trình lập kế hoạch đám cưới sẽ không mất quá nhiều thời gian. Sử dụng các đường nét dài, vững chắc theo hướng trái tim của bạn, bắt đầu từ lòng bàn chân của bạn và bạn sẽ cảm thấy mượt mà như một em bé.

5. Làm đẹp cho cô dâu trước ngày cưới: Massage

Có rất nhiều lý do tại sao massage là một điều trị làm đẹp tuyệt vời. Massage sẽ làm dịu bạn và làm giảm căng thẳng, đó là lý tưởng cho ngày cưới của bạn. Một tâm trí không căng thẳng không chỉ mang lại hòa bình cho ngày của bạn mà còn mang lại làn da đẹp nhất. Massage cũng làm tăng tuần hoàn, giúp nuôi dưỡng làn da và mang lại cho bạn một ánh sáng mạnh mẽ cho đám cưới. Các liệu pháp xoa bóp thường được thực hiện hàng tháng, nhưng nếu đám cưới của bạn đã tốn tiền của bạn, sau đó chọn một lần massage chỉ một tuần trước ngày lớn.

6. Làm đẹp cho cô dâu trước ngày cưới: Trang điểm lông mày

Đôi lông mày hoàn hảo sẽ nhấn mạnh các đặc điểm của cô dâu trong ngày đặc biệt của cô ấy. Vì vậy bạn nên đặt trước hình dạng lông mày trước khi cưới. Lý tưởng để tạo nên hình dáng con mày nên được thực hiện thường xuyên (mỗi 4-6 tuần). Nhưng nếu bạn chưa bao giờ có lông mày của mình chuyên nghiệp.

Hãy gặp một chuyên gia về trang điểm lông mày có uy tín khoảng ba đến sáu tháng trước đám cưới của bạn để đảm bảo bạn đạt được lông mày lý tưởng hình dạng trong thời gian cho đám cưới của bạn. Hình dạng lông mày cuối cùng của bạn hoặc cuộc hẹn “trơn tru đáo” nên được thực hiện khoảng năm đến bảy ngày trước đám cưới của bạn để đảm bảo có bị đỏ hoặc kích ứng đã được làm sạch.

7. Làm đẹp cho cô dâu trước ngày cưới: Bàn tay và bàn chân

Các sản phẩm làm móng và cắt móng đều đặn là cách tuyệt vời để bạn có được đôi tay và bàn chân của bạn trong tình trạng tip-top. Bàn tay đặc biệt là điểm nhấn của ngày cưới của bạn và bạn sẽ muốn họ nhìn đẹp trong bất kỳ hình ảnh cận cảnh nào của nhẫn của bạn. Móng tay và móng chân được làm sâu và có thể cải thiện tình trạng da và móng tay, vì vậy hãy cân nhắc đặt hẹn trong những tuần lễ sắp tới cho ngày trọng đại. Việc điều trị móng tay hoặc móng chân cuối cùng của bạn phải được thực hiện một hoặc hai ngày trước ngày lớn của bạn, nhưng nhớ sử dụng dầu mỡ hàng ngày để giữ cho móng được ngậm nước.

Chưa được phân loại

Nhận dạy trang điểm cô dâu chuyên nghiệp tại TP Hồ Chí Minh

Bạn có muốn trở thành chuyên gia trang điểm cô dâu chuyên nghiệp không? Nếu khát vọng của bạn đang mãnh liệt thì đây có thể là thông tin hữu ích dành cho bạn. Ngược lại, bạn nên tìm kiếm những thông tin khác. Bởi vì trong bài viết này tôi sẽ đề cập đến những thông tin trong khóa học dạy trang điểm cô dâu chuyên nghiệp.

Tại sao bạn nên tham gia khóa học dạy trang điểm cô dâu chuyên nghiệp của chúng tôi?

  • Chúng tôi cung cấp cho bạn kiến thức trang điểm cô dâu vững vàng, từ cơ bản đến nâng cao.
  • Khóa học dạy trang điểm cô dâu chuyên nghiệp giúp bạn đến khi thành nghề.
  • Nếu bạn không sắp xếp được thời gian học, bạn có quyền bảo lưu kết quả học tập.
  • Hỗ trợ tìm kiếm việc làm, mở tiệm sau khi hoàn thành khóa học.
  • Được thực hành thực tế.

Nội dung của khóa học dạy trang điểm cô dâu chuyên nghiệp

  • Hướng dẫn cách vẽ chân mày cho cô dâu.
  • Vệ sinh, chăm sóc da cho cô dâu như thế nào.
  • Kỹ thuật trang điểm đánh nền khi trang điểm cô dâu
  • Tạo bóng nâng mũi cô dâu
  • Cách dán lông mi giả chuyên nghiệp.
  • Kỹ thuật vẽ nước mắt trong trang điểm
  • Các kỹ thuật đánh son cho cô dâu.
  • Phối màu mắt của cô dâu như thế nào
  • Hướng dẫn các kỹ thuật làm tóc cho cô dâu
  • Hướng dẫn trang điểm cô dâu theo chuyên đề
Trang điểm cô dâu

4 kiểu tóc cô dâu đẹp đang gây cơn sốt trong năm 2018

Một trong những kiểu tóc cô dâu đẹp được nhiều người lựa chọn là kết hợp với bờm, vương miện, hoa lụa hay vật trang trí ánh kim. Xu hướng sử dụng những kiểu tóc cô dâu đẹp này đang lan truyền mạnh mẽ trong năm nay.

Chuẩn bị làm cô dâu khiến bạn phải quan tâm đến nhiều vấn đề, trong đó có việc chăm sóc sắc đẹp. Bạn có thể phải giảm cân, chăm sóc da, chăm sóc lông mày,… và cuối cùng là lựa chọn kiểu tóc cô dâu đẹp trong ngày cưới.

Sau đây tôi sẽ giới thiệu 10 kiểu tóc cô dâu đẹp để bạn tham khảo.

1 – kiểu tóc cô dâu đẹp bằng cách đánh cao búi rối nhẹ nhàng

kiểu tóc cô dâu đẹp

 

2 – Kiểu tóc xoăn bồng bềnh

Kiểu tóc đẹp này được những cô dâu mặt tròn ưa thích. Họ chọn cho mình một kiểu tóc đẹp cho ngày trọng đại nhé bởi tóc xoăn dài bồng bềnh sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời rồi.

Tóc xoăn

Không quá cầu kỳ và phức tạp như các kiểu tóc khác như tóc tết hay vấn cao. Kiểu  tóc xoăn được uốn lọn to và điểm xuyết thêm các phụ kiện. Ví dụ như hoa tươi, băng đô đính đá hay chiếc vương miện xinh xắn là bạn có thể trở thành một cô dâu xinh đẹp nhất rồi.

3 – Tóc buộc nửa

Tóc buộc nửa

Kiểu tóc buộc nửa đầu là kiểu tóc cưới được khá nhiều cô dâu ưa chuộng. Đây là kiểu tóc cô dâu đẹp khi phần tóc ở hai bên mai được uốn xoắn lại và cố định ở đằng sau. Kiểu tóc này không chỉ hợp với hầu hết khuôn mặt mà còn tạo điểm nhấn cho mái tóc cô dâu.

4 – Kiểu tóc cô dâu đẹp – tóc vấn

Tóc rối

Tóc vấn là lựa chọn tuyệt vời để bạn trở thành cô dâu nổi bật vẻ sang trọng. Mái tóc của bạn được tết đẹp mắt hay đánh rối phồng và búi gọn ở đằng sau.

Trang điểm lông mày

Cách làm lông mày đen và rậm hơn chỉ bằng phương pháp makeup

Bạn có nghĩ bạn có cách làm lông mày đen và rậm hơn chỉ bằng phương pháp makeup không? Nếu mắt là cửa sổ để tâm hồn, tiếp theo đó lông mày là khung. Và khung tạo thành cấu trúc khuôn mặt của bạn. Cho dù trang điểm mắt của bạn có sắc sảo hay không, bộ lông của bạn có thể tạo sự khác biệt thực sự cho khuôn mặt của bạn. Bạn có thể giữ cho chúng được chăm sóc tốt và gọn gàng, nhưng đôi lông mày không đẹp có thể làm hỏng tất cả. Nó làm cho bạn thêm mệt mỏi.

Một khi bạn biết chính xác làm thế nào để đạt được hình dạng lông mày hoàn hảo. Kỹ thuật đúng để che khuyết điểm gần như trở thành điểm quan trọng thứ hai trong quá trình trang điểm của bạn. Tôi chắc chắn biết rằng nó đã tạo ra một sự khác biệt rất lớn cho tôi. Vì vậy hãy đọc để biết làm thế nào để hoàn thiện nó.

Cách làm lông mày đen và rậm hơn chỉ bằng phương pháp makeup

Dưới đây là một vài bước về cách bạn có thể đạt được một hình dạng hoàn hảo của lông mày.

1. Xác định điểm xuất phát

Điều quan trọng là tìm ra và sửa hình dạng của lông mày của bạn trước khi bạn bắt đầu điền chúng vào. Bạn có thể làm điều đó với sự trợ giúp của một cây bút chì. Để bắt đầu, đặt bút chì vào một đường thẳng đứng so với phần ngoài cùng của lỗ mũi của bạn. Bắt đầu tạo hình từ nơi bút chì chạm vào lông mày của bạn tại điểm A.

2. Xác định điểm kết thúc

Tương tự như vậy, bạn cần phải tìm ra nơi lông mày của bạn nên kết thúc. Giữ bút chì theo đường chéo từ phần ngoài cùng của lỗ mũi của bạn đến các đền thờ của bạn. Nơi mà bút chì kéo dài qua mắt của bạn, tại điểm C là nơi mà lông mày của bạn nên lý tưởng kết thúc.

3. Lấy Arch hoàn hảo

Để có được vòm hoàn hảo, giữ đầu bút chì của bạn theo chiều dọc chống lại lỗ mũi của bạn. Trong khi giữ đầu dưới của bút chì lót lên cạnh lỗ mũi của bạn, di chuyển phần trên đến giữa mắt. Điểm mà bút chì chạm vào đường lông mày của bạn là hình vòm tự nhiên của trán bạn và sẽ là phác thảo hoàn hảo cho bạn làm việc. Đây là điểm C như thể hiện trong hình ảnh.

Một điểm quan trọng cần lưu ý là lông mày của bạn được san bằng. Nó trông tự nhiên nhất theo cách này. Giữ bút chì từ điểm A đến C trong một hàng được hiển thị là D, và đảm bảo rằng nó không phải là quá nghiêng, hoặc nếu không bạn sẽ kết thúc trông giống như một nữ hoàng kéo.

Chưa được phân loại

Thực hiện massage đơn giản mỗi đêm và mỡ bụng của bạn sẽ biến mất!

Nhiều người, cả nam giới và phụ nữ, phải vật lộn với một vấn đề chung – béo bụng. Một chút mỡ xung quanh mép bụng có thể là một nguồn gây mất an toàn cho nhiều người. Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Mỡ bụng tích tụ vì nhiều lý do khác nhau, bao gồm tuổi tác. Kể cả duy trì chế độ ăn uống kém chất lượng, thực phẩm chế biến, thiếu ngủ và căng thẳng. Xác định vấn đề là cách tốt nhất để tìm ra giải pháp giảm béo bụng. Ngay cả với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, béo bụng không muốn nhúc nhích.

Chất béo chứa trong cơ thể phục vụ nhiều mục đích khác nhau. Nó bảo vệ nội tạng của bạn. Nó cung cấp một dạng năng lượng sẵn sàng trong trường hợp đói. Hơn nữa, nó còn bảo vệ cơ thể khỏi độc tố.

Bí quyết để giảm mỡ thừa là tạo ra những cách để cơ thể đốt cháy chất béo bằng cách tạo ra sự thiếu hụt năng lượng giữa những gì bạn ăn và những gì bạn đốt. Tập thể dục nâng cao nhu cầu năng lượng của cơ thể, hoặc dùng máy chạy bộ. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn đang bị tích tụ độc hại hoặc thói quen ăn kiêng của bạn không lành mạnh thì việc giảm mỡ là rất khó.

Massage tan mỡ theo Y học Trung Quốc

Trong khi thực hiện cốt lõi của bạn là một cách tuyệt vời để tăng cường cơ bụng. Theo Tiến sĩ Stephen Chang – người thực hiện cả y học phương Tây và Trung Quốc – thực hiện kỹ thuật massage hai phút có thể cung cấp một hình thức tập luyện nội bộ để làm sạch và giải độc để làm tan chảy chất béo.

Kỹ thuật massage theo y học Trung Quốc kết hợp các loại bài tập khác nhau để cải thiện hệ thống tiêu hóa trong khi tối đa hóa khả năng giải độc và loại bỏ chất thải của cơ thể. Lợi ích của kỹ thuật này có thể bao gồm:

  • Tan chảy mô mỡ
  • Nâng cao hiệu quả tiêu hóa
  • Giải độc ruột
  • Cải thiện táo bón
  • Kích thích các cơ quan trong vùng bụng
  • Cải thiện tuần hoàn trong vùng bụng
  • Cải thiện các điều kiện như buồn nôn, nôn mửa và khó tiêu

Để có kết quả tốt nhất, thực hiện kỹ thuật này hai lần một ngày, trước bữa sáng và ngay trước khi đi ngủ. Để thực hiện massage y học Trung Quốc:

  • Nằm phẳng lưng của bạn trên một bề mặt vững chắc.
  • Khởi động bàn tay của bạn bằng cách cọ xát chúng lại với nhau cho đến khi cảm thấy nóng.
  • Đặt một tay phẳng trên nút bụng của bạn.
  • Bắt đầu cọ xát các vòng tròn nhỏ xung quanh nút bụng của bạn, dần dần mở rộng vòng tròn bằng áp lực vững chắc. Mỗi vòng tròn nên mất 1-2 giây.
  • Tập trung vào hơi nóng, tích tụ trong vùng bụng của bạn khi bạn chà xát.
  • Thực hiện trong hai phút, khoảng 40-50 vòng tròn. Hãy chắc chắn để giữ cho dạ dày của bạn ấm áp trong khi tập thể dục.
Chăm sóc da

Giải độc gan bằng thiên nhiên – hướng dẫn chi tiết 5 bước thực hiện

Làm sạch cơ thể bằng nước trái cây này là một trong số những thứ phổ biến nhất hiện nay. Rõ ràng, mọi người muốn giảm cân hoặc muốn làm sạch cơ thể. Đó không phải là tin tức, nhưng sự thật là giữ cho gan của bạn miễn phí chất độc càng nhiều càng tốt sẽ cho bạn một số lợi ích sức khỏe.

Gan của bạn là khỏe mạnh sẽ cho bạn sức khỏe tôt. Nó thực sự thực hiện hơn 400 chức năng trong cơ thể của bạn. Nó phân tán qua mọi vật đơn lẻ đi vào cơ thể của bạn và sử dụng nó có thể và loại bỏ những gì nó không thể làm được. Vì vậy điều quan trọng là giữ cho vật đi vào cơ thể của bạn có thể sử dụng chứ không phải là những thứ nó phải lọc ra vì nó nhận ra họ là những kẻ xâm lược có hại.

Khi gan bị quá tải với gánh nặng để loại bỏ không đổi thay vì sử dụng, bạn có thể gặp:

  • Chậm chạp
  • Mệt mỏi
  • Tăng cân
  • Nhức đầu
  • Tiêu hóa không tốt
  • Đau bên phải
  • Thay đổi màu da

Bạn không vui vẻ, đúng không? Tối ưu chế độ ăn kiêng của bạn với các thực phẩm tươi sống, thực vật là nơi tuyệt vời. Điều này làm cho gan của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh. Hơn nữa một số thứ quan trọng khác có thể giúp giữ cho gan bạn không bị quá tải và nhiễm độc.

Dưới đây là 5 bước thực tế để giảm độc gan của bạn. Dù bạn đang bước vào một lối sống lành mạnh ngay từ lần đầu tiên hay bạn chỉ cần một bữa tiệc trước ngày lễ:

Từ bỏ bia rượu

Mặc dù bạn luôn nghe nói những điều tốt đẹp về rượu vang. Tuy nhiên nó vẫn không tốt cho gan của bạn. Nó không giống như bất kỳ loại thuốc nào, ngay cả loại có chứa nhiều chất chống oxy hoá hơn phần còn lại.

Rượu là một độc tố dưới bất kỳ hình thức nào. Khi uống vào, gan của bạn sẽ sử dụng một lượng lớn năng lượng để loại bỏ rượu. Mục đích cuối cùng là để nó có thể làm sạch máu của bạn. Trong quá trình này, nó có thể sử dụng một chút năng lượng trao đổi chất, thường dẫn đến tăng cân, chậm chạp, mệt mỏi, và có, buồn ngủ.

Thêm vào đó, không phải tất cả bia và rượu vang đều là thuần chay, vậy tại sao không tránh tất cả những thứ xấu trong một bước?

2. Làm sạch bằng H20

Gan của bạn thích được làm sạch (giống như bạn!) Và điều gì tốt hơn là giữ nó sạch sẽ bằng nước ngọt, kiềm hóa? Nước có chứa các khoáng chất tự nhiên khi nó đến từ một nguồn nước lành mạnh (không phải từ nước clo có chứa clo). Vì vậy hãy sử dụng nước suối khi bạn có thể.

Ngoài ra, sử dụng hệ thống lọc nước để loại bỏ các hạt cacbon và clo khi có thể. Thêm một ít chanh vào nước của bạn để bổ sung thêm các tính chất làm sạch. Chanh và tất cả các loại quả có múi chứa vitamin C và khoáng chất tăng cường chức năng cơ thể và tăng cường quá trình làm sạch. Xoang gan của bạn cũng giống như làm cho cơ thể bạn rửa sạch tốt nên máu của bạn ở mức pH tối ưu. Mục tiêu cho càng nhiều kính mỗi ngày càng tốt hoặc uống trà thảo dược miễn phí caffeine như là một lựa chọn thứ hai.

3. Ăn các thực phẩm tốt nhất có thể

Bạn không cần phải đếm calo để chăm sóc gan nhưng bạn cần phải ăn thực phẩm chất lượng cao. Điều này có nghĩa là ăn thực phẩm hữu cơ, tươi bất cứ khi nào có thể được như đậu xanh lá chứa magiê, chất diệp lục, vitamin A và C cùng với rau tươi và trái cây tươi nếu có thể. Mua hữu cơ là quan trọng, nhưng đặc biệt quan trọng đối với gan của bạn vì thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, và chất diệt nấm gây độc cho gan và thậm chí có thể gây ung thư. Nếu bạn không có đủ tiền để mua bất cứ thứ gì, hãy mua những gì đang bán và làm những gì bạn có thể.

Nó thực sự là giá trị nỗ lực của bạn! Những thực phẩm này cung cấp chất dinh dưỡng thuần khiết cho gan của bạn để làm sạch và xây dựng lại máu để cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn và cơ thể khỏe mạnh. Trái cây và rau hữu cơ cũng chứa lượng Vitamin A, Vitamin C và lưu huỳnh cao hơn, tất cả đều làm tăng quá trình giải độc và làm sạch gan. Bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn, táo, hành tây, tỏi và bí là tất cả các lựa chọn tuyệt vời.

4. Ăn các chất béo thích hợp

Gan có nhiệm vụ sản xuất mật mà phá vỡ chất béo, vì vậy một diện tích chế độ ăn uống của bạn, bạn muốn chắc chắn rằng bạn đừng quên là loại chất béo bạn ăn. Ăn chất béo lành mạnh như hạnh nhân, dừa, quả óc chó, cây gai dầu, chia, và lanh, cùng với bí ngô và hạt hướng dương, ô liu, và bơ là tất cả những nguồn tốt nhất của chất béo cho chế độ ăn uống của bạn. Tránh các chất béo động vật gây viêm động mạch làm tắc nghẽn và tránh các loại dầu thực vật (như ngô và đậu nành) bằng mọi giá.

5. Chọn sản phẩm giải độc gan thông minh

Cũng rất quan trọng để chọn lọc bổ sung của bạn. Đừng chỉ nuốt một viên thuốc hứa hẹn sức khoẻ tốt. Vitamin B chất lượng cao (chọn một thương hiệu dựa vào thực vật) và selenium rất quan trọng vì chúng giúp chuyển hóa các chất trong cơ thể giúp giữ cho gan khỏe mạnh. Các loại thảo mộc như thảo dược sữa và lá atisô cũng giúp làm sạch gan. Bạn có thể mua một loại thực phẩm toàn bộ, chất bổ sung thực vật, bổ sung B, hoặc mua một công thức hỗ trợ gan chuyên biệt. Mặc dù không phải là 100 phần trăm cần thiết, một số vitamin B và thảo mộc như những người được đề cập ở đây đã được tìm thấy để hỗ trợ gan bên ngoài một chế độ ăn uống lành mạnh.

Chăm sóc da, Trang điểm cô dâu

7 lời khuyên hữu ích trong việc chăm sóc da để trở thành cô dâu xinh đẹp

Khi nói đến chăm sóc da đám cưới và làm đẹp, không có điều gì là bắt đầu quá sớm. Thực hiện theo 15  lời khuyên hàng đầu về làm thế nào để có được làn da đẹp trong ngày trọng đại.

1. Đừng để đến phút cuối mới suy nghĩ về chăm sóc da

Bạn càng phải chăm sóc mọi vấn đề về da thì càng tốt. Sử dụng các sản phẩm có chứa AHAs (tẩy tế bào chết axit) sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết. Loại bỏ lớp chết này sẽ để lại làn da của bạn tươi hơn và tươi sáng hơn. Chỉ cần nhớ sử dụng SPF tốt để tránh tiếp xúc với da bị hư hỏng.

2. Đừng thử bất kỳ sản phẩm mới nào trước đám cưới của bạn ba tuần

Điều này bao gồm chăm sóc da, chăm sóc tóc, make-up, và thậm chí cả xà bông. Bất kỳ loại phản ứng nào, có thể mất vài tuần để hồi phục. Điều cuối cùng bạn cần trước ngày trọng đại của mình.

3. Bắt đầu uống trà xanh, tốt nhất là mỗi ngày.

Không chỉ có điều này có thể giúp giảm cân – cùng với chế độ ăn uống và chế độ tập thể dục tốt, tất nhiên – nhưng nhiều người thề bởi chất chống oxy hoá và các tính chất chống viêm giúp làm sáng da và giảm mụn trứng cá. Do đó, trà xanh rất tốt trong việc chăm sóc da. Bạn có thể tham khảo thêm tại đây: http://www.check-it-out.org/10-tac-dung-cua-tra-xanh-trong-viec-cham-soc-da-va-toc.html.

4. Bạn muốn giảm vài kg trước khi đám cưới của bạn?

Đảm bảo rằng bạn sử dụng kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng trên toàn cơ thể hàng ngày. Vì sự dao động trọng lượng có thể gây ra vết rạn da. Điều quan trọng là giữ cho da được nuôi dưỡng tốt – tìm ra các thành phần như Vitamin E.

5. Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy nhớ bổ sung đa vitamin tốt.

Nếu bạn không có đúng lượng chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần, nó sẽ hiển thị trong tóc, da và móng. Dầu Omega cũng rất tốt cho làn da và cơ thể của bạn. Glutathione là chất chống oxy hoá giúp cải thiện hiệu quả của các chất chống oxy hoá quan trọng khác trong cơ thể chúng ta. Các nghiên cứu khoa học cho thấy hiệu quả của nó sẽ tăng lên khi kết hợp với vitamin C. Cùng với nhau, bộ đôi năng động này tạo ra một làn da sáng hơn đáng kể khi được bôi lên bề mặt da.

6. Bạn có bị những vết đỏ và da thô trên cánh tay, bắp đùi và mông của bạn?

Đây là một tình trạng gọi là pilaris hồng cầu và mặc dù nó không thể chữa được, nó có thể được kiểm soát bằng cách sử dụng một chất làm ẩm chứa axit glycolic hoặc salicylic acid trên cơ sở hàng ngày.

7. Nếu bạn đang kết hôn ở nước ngoài hoặc vào mùa hè

Hãy chắc chắn rằng bạn mặc SPF50 mỗi ngày, bắt đầu từ 4 tuần trước đám cưới. Đừng rủi ro tắm nắng – bạn không muốn kết hôn trông giống như tôm hùm! Ngay cả khi bạn đã bị đắng hơn là bị bỏng, bạn có thể bị bỏ lại với những dấu hiệu đáng ghê tởm làm hỏng ảnh cưới của bạn, vì vậy hãy tiếp tục áp dụng lại suncream đó. Đừng quên tai, môi và phần sau của cổ.

 

Chăm sóc da

10 tác dụng của trà xanh trong việc chăm sóc da và tóc

Ban đầu, trà xanh phổ biến ở Trung Quốc và được dùng thuốc trong nhiều thế kỷ để điều trị mọi thứ từ nhức đầu đến trầm cảm. Ngày nay, người dân từ khắp nơi trên thế giới tiêu thụ trà xanh do nhiều lợi ích về sức khỏe của nó.

Trà xanh chứa một lượng lớn các chất chống oxy hoá cũng như các enzyme, các axit amin, và chất phytochemicals như polyphenol. Nó cũng có vitamin B, folate, mangan, kali, magiê và caffein.

Ngoài các lợi ích về sức khỏe, trà xanh có một danh sách ấn tượng về chăm sóc da và chăm sóc tóc. Để tăng cường vẻ đẹp của bạn, bạn có thể sử dụng trà xanh trong mặt nạ làm đẹp của bạn. Ngoài ra, hãy uống vài chén như là đồ uống phổ biến này hàng ngày.

10 tác dụng của trà xanh đối với da và tóc

Sau đây là 10 tác dụng tuyệt vời của trà xanh trong việc chăm sóc da và tóc.

1. Tác dụng của trà canh trong việc cải thiện làn da

Trà xanh cải thiện làn da của bạn và làm cho làn da bạn khỏe mạnh. Nó giúp tẩy sạch các chất độc trên da, làm lành vết sẹo và vết sẹo, và giảm viêm. Nó thậm chí cải thiện độ đàn hồi của da.

Một nghiên cứu năm 2003 của Trường Cao đẳng Y khoa Georgia cho thấy trà xanh giúp trẻ hóa da. Nó có thể được sử dụng để điều trị bệnh da và vết thương.

2. Tác dụng của trà xanh trong việc làm giảm thâm quầng mắt

Các chất chống oxy hoá và tannin (chất làm se) trong trà xanh giúp điều trị mắt sưng tấy cũng như quầng thâm. Chúng giúp thu nhỏ các mạch máu bên dưới lớp da nhạy cảm xung quanh mắt. Điều này làm giảm sưng và sưng phù.

3. Chống lại dấu hiệu lão hóa

Trà xanh có tác dụng chống lão hóa và chống oxy hoá có thể giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa của da. Ví dụ như sụn da, tổn thương do nắng, các đốm tuổi, đường nhăn và nếp nhăn.

Các polyphenol trong trà xanh giúp vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại. Chúng có thể gây tổn thương đáng kể cho da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

4. Tác dụng của trà xanh trong điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt

Các catechins trong trà xanh là các chất kháng khuẩn giúp chống lại các vi khuẩn gây mụn trứng cá. Catechins thậm chí còn giúp điều chỉnh sự mất cân bằng hoóc môn trong cơ thể, một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.

Ngoài ra, đặc tính chống viêm của trà xanh giúp giảm mẩn đỏ và viêm do mụn gây ra.

5. Làm việc như một Skin Toner

Nước giải khát phổ biến này cũng hoạt động như một chất toner tự nhiên cho làn da của bạn. Nó giúp lôi ra các tạp chất, giảm lỗ chân lông lớn và cho làn da của bạn một ánh sáng khỏe mạnh tốt đẹp. Nó thậm chí giúp giữ cho làn da của bạn ngậm nước, là điều cần thiết cho làn da khỏe mạnh.

6. Kích thích sự phát triển của tóc

Trà xanh có chứa một lượng chất chống oxy hoá cao giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Các catechins trong đó có 5-alpha-reductase ức chế các tính chất giúp ngăn chặn DHT (Dihydrotestosterone), một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc.

Nó thậm chí có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc mới và ngăn ngừa các vấn đề phổ biến như da đầu khô và gàu.

7. Bảo vệ chống lại các tác động của ánh nắng mặt trời

Trà xanh thậm chí có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia cực tím có hại (UV) tia nắng mặt trời. Axit tanic, theobromine và polyphenol trong trà xanh có thể giúp làm dịu và hàn gắn làn da bị cháy nắng bằng cách trung hòa các tổn hại do tiếp xúc với tia UV.

8. Tác dụng của trà xanh là làm cho tóc bóng

Cùng với việc làm cho tóc khỏe và khỏe mạnh, trà xanh giúp mái tóc của bạn sáng bóng và tràn ngập cuộc sống. Thêm vào đó, nó bảo vệ tóc khỏi bị hư hỏng do ô nhiễm và các sản phẩm khắc nghiệt.

Thêm vào đó, hàm lượng cao panthenol và vitamin E và C giúp giữ mái tóc của bạn được điều hòa.

9. Thu hẹp lỗ chân lông

Do tính chất chống oxy hoá và chất làm se, trà xanh có thể giúp thu hẹp các lỗ chân lông. Chúng có khuynh hướng bị tắc và cuối cùng bị nhiễm vi khuẩn. Vì vậy, nó sẽ giúp làm trơn và siết chặt làn da của bạn.

10. Tẩy tế bào chết

Lá trà xanh giúp tẩy tế bào da chết của bạn để thoát khỏi tế bào da chết, bụi bẩn và các tạp chất khác.

Chưa được phân loại

6 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết tại nhà cô dâu nào cũng nên thực hiện

Tẩy da chết là gì? Đơn giản chỉ cần nói, tẩy da chết là một quá trình có liên quan đến việc loại bỏ các tế bào da chết từ da của bạn. Hầu hết các chất tẩy da chết có chứa các thành phần tự nhiên được sử dụng để làm mềm da và loại bỏ các chất gây ô nhiễm để làm cho da khỏe hơn và tươi mới hơn. Sau đây là 6 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết tại nhà.

Lợi ích của da tẩy tế bào chết

Có một số lợi ích mà bạn sẽ nhận được từ tẩy tế bào chết da của bạn. Dưới đây là danh sách 10 người trong số đó:

  • Loại bỏ các tế bào da chết
  • Loại bỏ dầu thừa từ da
  • Giải phóng lỗ chân lông
  • Cho phép sản phẩm chăm sóc da thâm nhập sâu vào da và làm việc hiệu quả hơn
  • Tăng tốc quá trình tái tạo và tái tạo da
  • Giúp cải thiện sự xuất hiện của các đốm nâu và nhược điểm da
  • Cải thiện tăng sắc tố
  • Giúp làm mềm da
  • Giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn
  • Là một yếu tố quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình chữa bệnh của vết bẩn mới xuất hiện do mụn trứng cá mụn trứng cá.

6 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết tại nhà cô dâu nào cũng nên thực hiện

Cách tốt nhất về cách sử dụng các mặt nạ này là tất cả chúng đều bao gồm 100% thành phần tự nhiên. Do đó không chứa bất kỳ hóa chất khắc nghiệt nào. Sau đây là cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết tại nhà.

Mặt nạ tẩy tế bào chết bằng đu đủ

Chuẩn bị:

  • ¼ trái đu đủ
  • 1 muỗng canh Mật ong nguyên chất
  • ½ thìa cà phê chanh
  • Máy xay
  • Bát nhỏ

Cách làm:

  • Cắt đu đủ thành miếng nhỏ
  • Cho đu đủ, mật ong và chanh vào máy xay
  • Pha trộn hỗn hợp để đắp lên da
  • Thoa hỗn hợp lên mặt; Để lại trong 15-20 phút
  • Rửa bằng nước ấm; lau khô
  • Áp dụng một chất làm ẩm

Mặt nạ cà phê

Chuẩn bị cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết tại nhà bằng cà phê:

  • 3 muỗng canh dùng cà phê
  • 1 muỗng canh nước
  • ½ muỗng cà phê mật ong

Thực hiện

  • Trộn cà phê, mật ong và nước với nhau cho đến khi nó biến thành một hỗn hợp
  • Thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng
  • Để hỗn hợp ngồi trên mặt của bạn trong 15-20 phút
  • Rửa sạch với nước ấm; lau khô
  • Công dụng: Làm ẩm da

Baking Soda

Chuẩn bị

  • 1 muỗng canh Soda nướng
  • Nước
  • Bát nhỏ

Cách làm:

  • Cho baking soda, nước vào một bát nhỏ
  • Trộn các thành phần thành bột nhão
  • Rửa sạch mặt của bạn sau đó trộn đều vào khuôn mặt của bạn; Massage vào da của bạn
  • Để hỗn hợp trong khoảng 2-3 phút
  • Rửa bằng nước ấm rồi lau khô

Chà đường

Chuẩn bị

  • 3 muỗng canh đường
  • 1 muỗng canh dầu dừa tự nhiên

Cách làm:

  • Cho đường và dầu dừa vào một bát nhỏ.
  • Trộn hai nguyên liệu
  • Chà hỗn hợp trong chuyển động tròn trên da được làm sạch trong khoảng một phút
  • Rửa mặt bằng nước ấm và lau khô.

Cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết tại nhà bằng chà chanh đường

Chuẩn bị

  • 3 muỗng canh đường
  • Nước trái cây từ ½ chanh
  • 1 muỗng canh mật ong nguyên chất
  • 1 thìa dầu ô liu

Cách làm

  • Kết hợp nước chanh và dầu ô liu vào chén nhỏ.
  • Một khi các thành phần 2 được kết hợp tốt, thêm mật ong tươi và đường
  • Chà hỗn hợp trong chuyển động tròn trên da sạch
  • Rửa mặt bằng nước ấm và lau khô

Cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết tại nhà bằng mật ong đường và trà xanh

  • 1 túi trà xanh không có hương vị
  • 1 muỗng canh mật ong nguyên chất
  • 3 thìa đường

Chuẩn bị

  • Nấu một tách trà xanh. Sử dụng ít nước hơn bình thường để có một chè tập trung hơn
  • Lấy 2 muỗng cà phê của trà xanh và đổ vào bát. Để nguội.
  • Đổ đường vào chè xanh, thêm mật ong và trộn đều
  • Áp dụng hỗn hợp trên da tươi sạch và chà xát trong chuyển động tròn
  • Rửa mặt bằng nước ấm và lau khô