Browse Category by Chăm sóc da
Chăm sóc da

Giải độc gan bằng thiên nhiên – hướng dẫn chi tiết 5 bước thực hiện

Làm sạch cơ thể bằng nước trái cây này là một trong số những thứ phổ biến nhất hiện nay. Rõ ràng, mọi người muốn giảm cân hoặc muốn làm sạch cơ thể. Đó không phải là tin tức, nhưng sự thật là giữ cho gan của bạn miễn phí chất độc càng nhiều càng tốt sẽ cho bạn một số lợi ích sức khỏe.

Gan của bạn là khỏe mạnh sẽ cho bạn sức khỏe tôt. Nó thực sự thực hiện hơn 400 chức năng trong cơ thể của bạn. Nó phân tán qua mọi vật đơn lẻ đi vào cơ thể của bạn và sử dụng nó có thể và loại bỏ những gì nó không thể làm được. Vì vậy điều quan trọng là giữ cho vật đi vào cơ thể của bạn có thể sử dụng chứ không phải là những thứ nó phải lọc ra vì nó nhận ra họ là những kẻ xâm lược có hại.

Khi gan bị quá tải với gánh nặng để loại bỏ không đổi thay vì sử dụng, bạn có thể gặp:

  • Chậm chạp
  • Mệt mỏi
  • Tăng cân
  • Nhức đầu
  • Tiêu hóa không tốt
  • Đau bên phải
  • Thay đổi màu da

Bạn không vui vẻ, đúng không? Tối ưu chế độ ăn kiêng của bạn với các thực phẩm tươi sống, thực vật là nơi tuyệt vời. Điều này làm cho gan của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh. Hơn nữa một số thứ quan trọng khác có thể giúp giữ cho gan bạn không bị quá tải và nhiễm độc.

Dưới đây là 5 bước thực tế để giảm độc gan của bạn. Dù bạn đang bước vào một lối sống lành mạnh ngay từ lần đầu tiên hay bạn chỉ cần một bữa tiệc trước ngày lễ:

Từ bỏ bia rượu

Mặc dù bạn luôn nghe nói những điều tốt đẹp về rượu vang. Tuy nhiên nó vẫn không tốt cho gan của bạn. Nó không giống như bất kỳ loại thuốc nào, ngay cả loại có chứa nhiều chất chống oxy hoá hơn phần còn lại.

Rượu là một độc tố dưới bất kỳ hình thức nào. Khi uống vào, gan của bạn sẽ sử dụng một lượng lớn năng lượng để loại bỏ rượu. Mục đích cuối cùng là để nó có thể làm sạch máu của bạn. Trong quá trình này, nó có thể sử dụng một chút năng lượng trao đổi chất, thường dẫn đến tăng cân, chậm chạp, mệt mỏi, và có, buồn ngủ.

Thêm vào đó, không phải tất cả bia và rượu vang đều là thuần chay, vậy tại sao không tránh tất cả những thứ xấu trong một bước?

2. Làm sạch bằng H20

Gan của bạn thích được làm sạch (giống như bạn!) Và điều gì tốt hơn là giữ nó sạch sẽ bằng nước ngọt, kiềm hóa? Nước có chứa các khoáng chất tự nhiên khi nó đến từ một nguồn nước lành mạnh (không phải từ nước clo có chứa clo). Vì vậy hãy sử dụng nước suối khi bạn có thể.

Ngoài ra, sử dụng hệ thống lọc nước để loại bỏ các hạt cacbon và clo khi có thể. Thêm một ít chanh vào nước của bạn để bổ sung thêm các tính chất làm sạch. Chanh và tất cả các loại quả có múi chứa vitamin C và khoáng chất tăng cường chức năng cơ thể và tăng cường quá trình làm sạch. Xoang gan của bạn cũng giống như làm cho cơ thể bạn rửa sạch tốt nên máu của bạn ở mức pH tối ưu. Mục tiêu cho càng nhiều kính mỗi ngày càng tốt hoặc uống trà thảo dược miễn phí caffeine như là một lựa chọn thứ hai.

3. Ăn các thực phẩm tốt nhất có thể

Bạn không cần phải đếm calo để chăm sóc gan nhưng bạn cần phải ăn thực phẩm chất lượng cao. Điều này có nghĩa là ăn thực phẩm hữu cơ, tươi bất cứ khi nào có thể được như đậu xanh lá chứa magiê, chất diệp lục, vitamin A và C cùng với rau tươi và trái cây tươi nếu có thể. Mua hữu cơ là quan trọng, nhưng đặc biệt quan trọng đối với gan của bạn vì thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, và chất diệt nấm gây độc cho gan và thậm chí có thể gây ung thư. Nếu bạn không có đủ tiền để mua bất cứ thứ gì, hãy mua những gì đang bán và làm những gì bạn có thể.

Nó thực sự là giá trị nỗ lực của bạn! Những thực phẩm này cung cấp chất dinh dưỡng thuần khiết cho gan của bạn để làm sạch và xây dựng lại máu để cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn và cơ thể khỏe mạnh. Trái cây và rau hữu cơ cũng chứa lượng Vitamin A, Vitamin C và lưu huỳnh cao hơn, tất cả đều làm tăng quá trình giải độc và làm sạch gan. Bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn, táo, hành tây, tỏi và bí là tất cả các lựa chọn tuyệt vời.

4. Ăn các chất béo thích hợp

Gan có nhiệm vụ sản xuất mật mà phá vỡ chất béo, vì vậy một diện tích chế độ ăn uống của bạn, bạn muốn chắc chắn rằng bạn đừng quên là loại chất béo bạn ăn. Ăn chất béo lành mạnh như hạnh nhân, dừa, quả óc chó, cây gai dầu, chia, và lanh, cùng với bí ngô và hạt hướng dương, ô liu, và bơ là tất cả những nguồn tốt nhất của chất béo cho chế độ ăn uống của bạn. Tránh các chất béo động vật gây viêm động mạch làm tắc nghẽn và tránh các loại dầu thực vật (như ngô và đậu nành) bằng mọi giá.

5. Chọn sản phẩm giải độc gan thông minh

Cũng rất quan trọng để chọn lọc bổ sung của bạn. Đừng chỉ nuốt một viên thuốc hứa hẹn sức khoẻ tốt. Vitamin B chất lượng cao (chọn một thương hiệu dựa vào thực vật) và selenium rất quan trọng vì chúng giúp chuyển hóa các chất trong cơ thể giúp giữ cho gan khỏe mạnh. Các loại thảo mộc như thảo dược sữa và lá atisô cũng giúp làm sạch gan. Bạn có thể mua một loại thực phẩm toàn bộ, chất bổ sung thực vật, bổ sung B, hoặc mua một công thức hỗ trợ gan chuyên biệt. Mặc dù không phải là 100 phần trăm cần thiết, một số vitamin B và thảo mộc như những người được đề cập ở đây đã được tìm thấy để hỗ trợ gan bên ngoài một chế độ ăn uống lành mạnh.

Chăm sóc da, Trang điểm cô dâu

7 lời khuyên hữu ích trong việc chăm sóc da để trở thành cô dâu xinh đẹp

Khi nói đến chăm sóc da đám cưới và làm đẹp, không có điều gì là bắt đầu quá sớm. Thực hiện theo 15  lời khuyên hàng đầu về làm thế nào để có được làn da đẹp trong ngày trọng đại.

1. Đừng để đến phút cuối mới suy nghĩ về chăm sóc da

Bạn càng phải chăm sóc mọi vấn đề về da thì càng tốt. Sử dụng các sản phẩm có chứa AHAs (tẩy tế bào chết axit) sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết. Loại bỏ lớp chết này sẽ để lại làn da của bạn tươi hơn và tươi sáng hơn. Chỉ cần nhớ sử dụng SPF tốt để tránh tiếp xúc với da bị hư hỏng.

2. Đừng thử bất kỳ sản phẩm mới nào trước đám cưới của bạn ba tuần

Điều này bao gồm chăm sóc da, chăm sóc tóc, make-up, và thậm chí cả xà bông. Bất kỳ loại phản ứng nào, có thể mất vài tuần để hồi phục. Điều cuối cùng bạn cần trước ngày trọng đại của mình.

3. Bắt đầu uống trà xanh, tốt nhất là mỗi ngày.

Không chỉ có điều này có thể giúp giảm cân – cùng với chế độ ăn uống và chế độ tập thể dục tốt, tất nhiên – nhưng nhiều người thề bởi chất chống oxy hoá và các tính chất chống viêm giúp làm sáng da và giảm mụn trứng cá. Do đó, trà xanh rất tốt trong việc chăm sóc da. Bạn có thể tham khảo thêm tại đây: http://www.check-it-out.org/10-tac-dung-cua-tra-xanh-trong-viec-cham-soc-da-va-toc.html.

4. Bạn muốn giảm vài kg trước khi đám cưới của bạn?

Đảm bảo rằng bạn sử dụng kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng trên toàn cơ thể hàng ngày. Vì sự dao động trọng lượng có thể gây ra vết rạn da. Điều quan trọng là giữ cho da được nuôi dưỡng tốt – tìm ra các thành phần như Vitamin E.

5. Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy nhớ bổ sung đa vitamin tốt.

Nếu bạn không có đúng lượng chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần, nó sẽ hiển thị trong tóc, da và móng. Dầu Omega cũng rất tốt cho làn da và cơ thể của bạn. Glutathione là chất chống oxy hoá giúp cải thiện hiệu quả của các chất chống oxy hoá quan trọng khác trong cơ thể chúng ta. Các nghiên cứu khoa học cho thấy hiệu quả của nó sẽ tăng lên khi kết hợp với vitamin C. Cùng với nhau, bộ đôi năng động này tạo ra một làn da sáng hơn đáng kể khi được bôi lên bề mặt da.

6. Bạn có bị những vết đỏ và da thô trên cánh tay, bắp đùi và mông của bạn?

Đây là một tình trạng gọi là pilaris hồng cầu và mặc dù nó không thể chữa được, nó có thể được kiểm soát bằng cách sử dụng một chất làm ẩm chứa axit glycolic hoặc salicylic acid trên cơ sở hàng ngày.

7. Nếu bạn đang kết hôn ở nước ngoài hoặc vào mùa hè

Hãy chắc chắn rằng bạn mặc SPF50 mỗi ngày, bắt đầu từ 4 tuần trước đám cưới. Đừng rủi ro tắm nắng – bạn không muốn kết hôn trông giống như tôm hùm! Ngay cả khi bạn đã bị đắng hơn là bị bỏng, bạn có thể bị bỏ lại với những dấu hiệu đáng ghê tởm làm hỏng ảnh cưới của bạn, vì vậy hãy tiếp tục áp dụng lại suncream đó. Đừng quên tai, môi và phần sau của cổ.

 

Chăm sóc da

10 tác dụng của trà xanh trong việc chăm sóc da và tóc

Ban đầu, trà xanh phổ biến ở Trung Quốc và được dùng thuốc trong nhiều thế kỷ để điều trị mọi thứ từ nhức đầu đến trầm cảm. Ngày nay, người dân từ khắp nơi trên thế giới tiêu thụ trà xanh do nhiều lợi ích về sức khỏe của nó.

Trà xanh chứa một lượng lớn các chất chống oxy hoá cũng như các enzyme, các axit amin, và chất phytochemicals như polyphenol. Nó cũng có vitamin B, folate, mangan, kali, magiê và caffein.

Ngoài các lợi ích về sức khỏe, trà xanh có một danh sách ấn tượng về chăm sóc da và chăm sóc tóc. Để tăng cường vẻ đẹp của bạn, bạn có thể sử dụng trà xanh trong mặt nạ làm đẹp của bạn. Ngoài ra, hãy uống vài chén như là đồ uống phổ biến này hàng ngày.

10 tác dụng của trà xanh đối với da và tóc

Sau đây là 10 tác dụng tuyệt vời của trà xanh trong việc chăm sóc da và tóc.

1. Tác dụng của trà canh trong việc cải thiện làn da

Trà xanh cải thiện làn da của bạn và làm cho làn da bạn khỏe mạnh. Nó giúp tẩy sạch các chất độc trên da, làm lành vết sẹo và vết sẹo, và giảm viêm. Nó thậm chí cải thiện độ đàn hồi của da.

Một nghiên cứu năm 2003 của Trường Cao đẳng Y khoa Georgia cho thấy trà xanh giúp trẻ hóa da. Nó có thể được sử dụng để điều trị bệnh da và vết thương.

2. Tác dụng của trà xanh trong việc làm giảm thâm quầng mắt

Các chất chống oxy hoá và tannin (chất làm se) trong trà xanh giúp điều trị mắt sưng tấy cũng như quầng thâm. Chúng giúp thu nhỏ các mạch máu bên dưới lớp da nhạy cảm xung quanh mắt. Điều này làm giảm sưng và sưng phù.

3. Chống lại dấu hiệu lão hóa

Trà xanh có tác dụng chống lão hóa và chống oxy hoá có thể giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa của da. Ví dụ như sụn da, tổn thương do nắng, các đốm tuổi, đường nhăn và nếp nhăn.

Các polyphenol trong trà xanh giúp vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại. Chúng có thể gây tổn thương đáng kể cho da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

4. Tác dụng của trà xanh trong điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt

Các catechins trong trà xanh là các chất kháng khuẩn giúp chống lại các vi khuẩn gây mụn trứng cá. Catechins thậm chí còn giúp điều chỉnh sự mất cân bằng hoóc môn trong cơ thể, một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.

Ngoài ra, đặc tính chống viêm của trà xanh giúp giảm mẩn đỏ và viêm do mụn gây ra.

5. Làm việc như một Skin Toner

Nước giải khát phổ biến này cũng hoạt động như một chất toner tự nhiên cho làn da của bạn. Nó giúp lôi ra các tạp chất, giảm lỗ chân lông lớn và cho làn da của bạn một ánh sáng khỏe mạnh tốt đẹp. Nó thậm chí giúp giữ cho làn da của bạn ngậm nước, là điều cần thiết cho làn da khỏe mạnh.

6. Kích thích sự phát triển của tóc

Trà xanh có chứa một lượng chất chống oxy hoá cao giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Các catechins trong đó có 5-alpha-reductase ức chế các tính chất giúp ngăn chặn DHT (Dihydrotestosterone), một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc.

Nó thậm chí có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc mới và ngăn ngừa các vấn đề phổ biến như da đầu khô và gàu.

7. Bảo vệ chống lại các tác động của ánh nắng mặt trời

Trà xanh thậm chí có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia cực tím có hại (UV) tia nắng mặt trời. Axit tanic, theobromine và polyphenol trong trà xanh có thể giúp làm dịu và hàn gắn làn da bị cháy nắng bằng cách trung hòa các tổn hại do tiếp xúc với tia UV.

8. Tác dụng của trà xanh là làm cho tóc bóng

Cùng với việc làm cho tóc khỏe và khỏe mạnh, trà xanh giúp mái tóc của bạn sáng bóng và tràn ngập cuộc sống. Thêm vào đó, nó bảo vệ tóc khỏi bị hư hỏng do ô nhiễm và các sản phẩm khắc nghiệt.

Thêm vào đó, hàm lượng cao panthenol và vitamin E và C giúp giữ mái tóc của bạn được điều hòa.

9. Thu hẹp lỗ chân lông

Do tính chất chống oxy hoá và chất làm se, trà xanh có thể giúp thu hẹp các lỗ chân lông. Chúng có khuynh hướng bị tắc và cuối cùng bị nhiễm vi khuẩn. Vì vậy, nó sẽ giúp làm trơn và siết chặt làn da của bạn.

10. Tẩy tế bào chết

Lá trà xanh giúp tẩy tế bào da chết của bạn để thoát khỏi tế bào da chết, bụi bẩn và các tạp chất khác.

Chăm sóc da, Cô dâu làm đẹp

5 cách chăm sóc da mặt bằng phương pháp tự nhiên

Sản phẩm chăm sóc da không phải lúc nào cũng tốt cho tất cả mọi người. Đôi khi, chúng có các hóa chất có thể gây hại cho làn da của bạn. Một cách an toàn để chăm sóc da của bạn là áp dụng cách chăm sóc da mặt bằng phương pháp tự nhiên. Ta sẽ sử dụng chất tẩy rửa tự nhiên, chất tẩy tế bào chết và chất làm ẩm. Bạn có thể tìm thấy những sản phẩm này tại cửa hàng hoặc tự làm.

5 cách chăm sóc da mặt bằng phương pháp tự nhiên

Mua sữa rửa mặt được làm từ các thành phần tự nhiên

Tránh các loại nước hoa trên mặt vì chúng có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Một số hóa chất cũng có thể gây kích ứng. Họ thậm chí có thể gây mất cân bằng hoóc môn hoặc ung thư. Đọc nhãn thành phần của khuôn mặt của bạn rửa cho các thành phần có hại, chẳng hạn như:

  • DEA (Diethanolamine)
  • MEA (Monoethanolamine)
  • TEA (Triethanolamine)

Pha trộn mật ong và chanh để rửa mặt.

Ngoài ra, bạn có thể làm cho khuôn mặt của bạn rửa. Bóp một quả chanh vào ly sạch. Thêm một thìa mật ong, và trộn các thành phần với nhau.

Mật ong là một chất giữ ẩm tự nhiên và sẽ làm sạch khuôn mặt của bạn mà không làm khô quá mức. Nếu bạn có làn da khô, hãy thay chanh bằng một muỗng canh sữa. Bạn có thể chứa bất kỳ rửa thêm trong tủ lạnh miễn là bạn giữ nó trong bình an toàn.

Tẩy tế bào chết từ đường

Xát đường là lý tưởng để tẩy tế bào chết trên mặt và loại bỏ các tế bào da chết. Cho nguyên liệu vào ly và trộn chúng lại với nhau. Xoa lên mặt và cổ. Massage nó bằng cách thực hiện các chuyển động tròn bằng ngón tay của bạn. Bạn có thể làm loại tẩy rửa này trong khi tắm hoặc tắm, nhưng bạn không nên làm nó nhiều hơn ba lần một tuần. Da của bạn sẽ cảm thấy mượt mà hơn sau đó. Bạn có thể trộn đường với:

  • Mật ong
  • Sữa chua
  • Dầu hạt nho.

Áp dụng mặt nạ trang điểm làm từ bột yến mạch

Xay hai muỗng canh bột yến mạch trong một bộ vi xử lý thực phẩm. Trộn oat với một thìa mật ong và sữa chua. Nó nên hình thành một dán. Chà xát khuôn mặt này, để nó ngồi trong hai mươi phút. Hủy bỏ bằng nước ấm.

Rửa mặt hai lần một ngày

Áp dụng chất tẩy rửa lên bàn chải đánh bóng mặt hoặc tay sạch. Lau chùi rửa mặt của bạn với chuyển động tròn. Rửa bằng nước ấm. Làm điều này sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Đừng làm nó thường xuyên hơn, hoặc bạn có nguy cơ làm khô da của bạn.

Chăm sóc da

Sự thật về tác dụng làm trắng da của Glutathione bạn có muốn biết không?

Glutathione là chất chống oxy hoá mạnh mẽ nhất của cơ thể, không được biết nhiều nhất. Nó được phổ biến khi được sử dụng như là một cách giúp da trắng. Glutathione làm trắng da đang ngày càng phổ biến. Nó giúp mọi người đạt được sắc tố da họ mong muốn mà không gây ra các phản ứng phụ có hại khi dùng đúng liều lượng. Bạn có thể sử dụng nó bằng cách sử dụng kem Glutathione hoặc làm viên làm trắng da.

Hiệu quả làm trắng da của Glutathione

Có rất nhiều tranh luận về việc liệu Glutathione có thể được sử dụng để giúp làm trắng da và cải thiện làn da. Một nghiên cứu cho thấy kết quả dương tính chỉ sau 4 tuần ở một nhóm nhỏ. Điều này khiến mọi người lạc quan rằng trong thời gian dài sử dụng, Glutathione có thể giúp làm trắng da.

Thuốc viên Glutathione giúp làm trắng da bằng một vài cách khác nhau. Melanin là sắc tố cho làn da của chúng ta màu sắc của nó, được tạo ra bởi sự kích hoạt Tyrosinase của enzyme. GSH liên kết với Tyrosinase và giúp ngăn chặn các quá trình enzym sản xuất melanin. Thứ hai là vai trò quan trọng hơn nhiều. GSH giúp ngăn ngừa sự hoạt hóa Tyrosinase bằng cách giảm các gốc tự do trong cơ thể có thể kích hoạt nó và làm tăng sản xuất melanin.

Glutathione và sức khoẻ da

Bằng cách bổ sung chất bổ sung Glutathione chất lượng cao, một loại có chứa Acetyl Glutathione, L-Glutathione hoặc Liposomal Glutathione, bạn không chỉ có thể cải thiện làn da của bạn mà còn cải thiện chất lượng và sức khoẻ của làn da.

Glutathione là chất chống oxy hoá mạnh nhất và quan trọng nhất của cơ thể, hiện diện trong mỗi tế bào trong cơ thể. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giải độc tế bào của chúng ta, loại bỏ các kim loại nặng, chất độc và các gốc tự do. Tất cả đều có thể làm hỏng tế bào của chúng ta và làm hư hại đáng kể chất lượng của tế bào của chúng ta, bao gồm tế bào da.

Bổ sung viên Glutathione chất lượng hàng đầu có thể giúp cải thiện sức khoẻ của mọi tế bào trong cơ thể, đặc biệt rõ ràng trên da, tóc và móng tay. Mang lại cho người ta một ánh sáng rạng rỡ do các tế bào khỏe mạnh và giảm độc tính trong cơ thể.

Các điểm về tuổi cũng có thể được giảm thiểu và ngăn ngừa bằng cách tăng cường Glutathione trong cơ thể. Các tác dụng chống lão hóa của Glutathione là đáng chú ý, từ da, các đốm nâu và nếp nhăn, có rất ít mà sẽ không được hưởng lợi từ chất chống oxy hóa chủ.

Tránh các loại kem và tẩy da

Nhiều người sử dụng các phương pháp điều trị tại chỗ để cải thiện sắc tố da, trong khi điều này làm việc ở một mức độ, chắc chắn không phải là điều trị hiệu quả nhất và lâu dài như nhiều người nghĩ. Nhiều loại kem có lợi cho tẩy da là có hại cho cơ thể, chứa đầy các hóa chất và chất độc hại cho sức khoẻ của chúng ta và có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Điều đó đang được nói, có rất nhiều kem glutathione trên thị trường, và nhiều trong số đó là chất lượng. Giống như bổ sung, tất cả chỉ là vấn đề nghiên cứu của bạn.

Cạm bẫy của kem Glutathione là thực tế là chúng ta không nhận được đầy đủ lợi ích của chất chống oxy hóa tuyệt vời này. Bằng cách bổ sung L-glutathione hoặc acetyl glutathione, bạn đang khai thác tiềm năng đầy đủ của chất chống oxy hoá tổng thể này. Chống lão hóa từ nguồn, cải thiện sức khoẻ của tế bào và cải thiện diện mạo của da. Tất cả trong khi bạn giúp ngăn ngừa bệnh tật, tăng mức năng lượng của bạn; giúp bạn nhìn và cảm thấy trẻ hơn.