Chưa được phân loại

Thực hiện massage đơn giản mỗi đêm và mỡ bụng của bạn sẽ biến mất!

Nhiều người, cả nam giới và phụ nữ, phải vật lộn với một vấn đề chung – béo bụng. Một chút mỡ xung quanh mép bụng có thể là một nguồn gây mất an toàn cho nhiều người. Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Mỡ bụng tích tụ vì nhiều lý do khác nhau, bao gồm tuổi tác. Kể cả duy trì chế độ ăn uống kém chất lượng, thực phẩm chế biến, thiếu ngủ và căng thẳng. Xác định vấn đề là cách tốt nhất để tìm ra giải pháp giảm béo bụng. Ngay cả với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, béo bụng không muốn nhúc nhích.

Chất béo chứa trong cơ thể phục vụ nhiều mục đích khác nhau. Nó bảo vệ nội tạng của bạn. Nó cung cấp một dạng năng lượng sẵn sàng trong trường hợp đói. Hơn nữa, nó còn bảo vệ cơ thể khỏi độc tố.

Bí quyết để giảm mỡ thừa là tạo ra những cách để cơ thể đốt cháy chất béo bằng cách tạo ra sự thiếu hụt năng lượng giữa những gì bạn ăn và những gì bạn đốt. Tập thể dục nâng cao nhu cầu năng lượng của cơ thể, hoặc dùng máy chạy bộ. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn đang bị tích tụ độc hại hoặc thói quen ăn kiêng của bạn không lành mạnh thì việc giảm mỡ là rất khó.

Massage tan mỡ theo Y học Trung Quốc

Trong khi thực hiện cốt lõi của bạn là một cách tuyệt vời để tăng cường cơ bụng. Theo Tiến sĩ Stephen Chang – người thực hiện cả y học phương Tây và Trung Quốc – thực hiện kỹ thuật massage hai phút có thể cung cấp một hình thức tập luyện nội bộ để làm sạch và giải độc để làm tan chảy chất béo.

Kỹ thuật massage theo y học Trung Quốc kết hợp các loại bài tập khác nhau để cải thiện hệ thống tiêu hóa trong khi tối đa hóa khả năng giải độc và loại bỏ chất thải của cơ thể. Lợi ích của kỹ thuật này có thể bao gồm:

  • Tan chảy mô mỡ
  • Nâng cao hiệu quả tiêu hóa
  • Giải độc ruột
  • Cải thiện táo bón
  • Kích thích các cơ quan trong vùng bụng
  • Cải thiện tuần hoàn trong vùng bụng
  • Cải thiện các điều kiện như buồn nôn, nôn mửa và khó tiêu

Để có kết quả tốt nhất, thực hiện kỹ thuật này hai lần một ngày, trước bữa sáng và ngay trước khi đi ngủ. Để thực hiện massage y học Trung Quốc:

  • Nằm phẳng lưng của bạn trên một bề mặt vững chắc.
  • Khởi động bàn tay của bạn bằng cách cọ xát chúng lại với nhau cho đến khi cảm thấy nóng.
  • Đặt một tay phẳng trên nút bụng của bạn.
  • Bắt đầu cọ xát các vòng tròn nhỏ xung quanh nút bụng của bạn, dần dần mở rộng vòng tròn bằng áp lực vững chắc. Mỗi vòng tròn nên mất 1-2 giây.
  • Tập trung vào hơi nóng, tích tụ trong vùng bụng của bạn khi bạn chà xát.
  • Thực hiện trong hai phút, khoảng 40-50 vòng tròn. Hãy chắc chắn để giữ cho dạ dày của bạn ấm áp trong khi tập thể dục.